“ Niente è pesante, basta solo che noi siamo leggeri ”

(Johannes Bours)

Il seguente articolo porrà attenzione ai correlati fisiologici di quelle pratiche che, in una varietà di tecniche e approcci, inducono uno stato di rilassamento profondo e una transizione graduale da uno stato di coscienza ad un altro.

Sulla base degli studi compiuti nel campo della ricerca neurofisiologica negli ultimi quarant’anni, si è rilevato come la pratica costante di tecniche atte a indurre lo stato meditativo sia in grado di provocare modifiche a livello neurocerebrale: in particolare sembra che l’esercizio quotidiano comporti l’inspessimento della corteccia cerebrale e nel complesso modifichi le modalità di lavoro del cervello alterandone gli impulsi elettrici.

Quante volte diciamo a noi stessi che questo o quel cambiamento sarà difficile o addirittura impossibile da fare?

In quante occasioni, dinnanzi alla possibilità di investire energie per un cambiamento positivo, emergono una serie di stop sotto forma di pensieri e credenze limitanti, magari vere e/o utili in determinate circostanze in passato, ma di cui non abbiamo ancora processato la veridicità e la funzionalità oggi? E che dire quando tutto sembra andare storto, tanto da prendercela con le circostanze, gli eventi o le persone che, a nostro dire, “ci boicottano”?